脚踩在地上转换方向时最容易损伤前十字韧带，另外跳跃后落地时，如果膝盖出现朝后曲折时，应该首先怀疑是否是前十字韧带损伤了
受伤时关节发出“咔”的一声，接着就是关节浮肿，伴随剧痛的急性期，然后就会转变为关节不稳定，膝盖无力，而且不断发生浮肿现象的慢性期。